2021年9月25日 / 最終更新日 : 2021年9月25日 wpuser ブログ 不眠と体温コントロール 厚生労働省によると日本の一般成人の約20%(5人に1人)が不眠に悩んでおり、約15%が日中に眠気を感じているという統計が出ています。 職場に100人いればなんと20人もの人が不眠で悩んでいるということです。 病院に行った […]
2021年9月19日 / 最終更新日 : 2021年9月19日 wpuser ブログ 起立性調節障害 起立性調節障害とは 起立性調節障害とは、主に学童期に起こる朝の起床困難、立ちくらみ、めまい、疲労感、頭痛、腹痛などを伴う症状です。 起立性調節障害は低血圧症による一時的な脳の虚血状態といえます。 脳において虚血が起こる原 […]
2021年9月15日 / 最終更新日 : 2021年9月15日 wpuser ブログ ストレッチ 治療で通われている患者様に日常のセルフケアをお願いすることがあります。 「セルフケアの為に」「身体を柔らかくしたいから」等、様々な理由でストレッチを生活に取り入れている方も多いかと思います。 特別な器具や知識が無くても出 […]
2021年9月12日 / 最終更新日 : 2021年9月12日 wpuser ブログ 眼精疲労 「眼精疲労」という言葉は「疲れ目」と混同されがちですが、医学的には一時的な目の疲れを「疲れ目」と言い、慢性的な目の疲れを「眼精疲労」と呼びます。 眼精疲労によって目以外の症状を引き起こしてしまうことも多く、「たかが目の疲 […]
2021年9月6日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 wpuser ブログ 秋の不眠 先週から一気に気温が下がり、秋の気配が感じられるようになりましたね。 少しずつ日も短くなり、夜の時間が長くなってきました。 「秋の夜長」を迎えると増えるのが不眠症です。 夏の夜に暑くて寝苦しいのは不眠症とはいいませんが、 […]
2021年9月3日 / 最終更新日 : 2021年9月3日 wpuser ブログ 「健美互根」と陰陽五行オイルトリートメント 「健康」と「美」の両立 東洋医学には「健美」という言葉があります。 美容は身体の健康な状態であって、はじめて成り立つものだという考え方です。 お肌も内蔵も、すべて同じ体のつながった一部であり、どちらも私たち自身の体そのも […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月1日 wpuser ブログ 呼吸の重要性 起きている時も眠っている時も生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」。 無意識に行っていることが多く、普段はあまり意識することはないかもしれません。 しかし、「呼吸」の大切さにきちんと目を向けて、一回一回の「呼吸」の質 […]
2021年8月30日 / 最終更新日 : 2021年8月30日 wpuser ブログ 東洋医学の「養生」 東洋医学の特徴の一つに、「病気にならない体づくり」を追求し、その実践を勧めているという側面があります。 中国伝統医学の書である「黄帝内経・素問」は、人間の身体のしくみや病理、治療の仕方などをまとめて解説している最古の医学 […]
2021年8月28日 / 最終更新日 : 2021年8月28日 wpuser ブログ 摂食障害と東洋医学 摂食障害は食行動の重篤な障害を特徴とする精神疾患です。 極端な食事制限と著しいやせを示す「神経性食欲不振症」や「拒食症」と、むちゃ喰いと体重増加を防ぐための代償行動を繰り返す「神経性過食症」とにわけられます。 いずれもや […]
2021年8月25日 / 最終更新日 : 2021年8月25日 wpuser ブログ 夏から秋の季節の変わり目の養生 いよいよ夏も終盤にさしかかり、暑さや湿度に身体も心も疲れてしまっている方が多くいらっしゃるかと思います。 これからの秋を健やかに迎えるためにも、夏の疲れを解消し軌道修正しておきたいものです。 『黄帝内経』(こうていだいけ […]