月経前症候群とは月経（生理）の3～10日くらい前に起こる不快な身体症状と精神症状を指します。 英語表記のPre Menstrual Syndromeの略であるPMSとも呼ばれます。 月経前症候群は決して珍しいものではなく […]

厚生労働省によると日本の一般成人の約20％（5人に1人）が不眠に悩んでおり、約15％が日中に眠気を感じているという統計が出ています。 職場に100人いればなんと20人もの人が不眠で悩んでいるということです。 病院に行った […]

起立性調節障害とは 起立性調節障害とは、主に学童期に起こる朝の起床困難、立ちくらみ、めまい、疲労感、頭痛、腹痛などを伴う症状です。 起立性調節障害は低血圧症による一時的な脳の虚血状態といえます。 脳において虚血が起こる原 […]

治療で通われている患者様に日常のセルフケアをお願いすることがあります。 「セルフケアの為に」「身体を柔らかくしたいから」等、様々な理由でストレッチを生活に取り入れている方も多いかと思います。 特別な器具や知識が無くても出 […]

「眼精疲労」という言葉は「疲れ目」と混同されがちですが、医学的には一時的な目の疲れを「疲れ目」と言い、慢性的な目の疲れを「眼精疲労」と呼びます。 眼精疲労によって目以外の症状を引き起こしてしまうことも多く、「たかが目の疲 […]

先週から一気に気温が下がり、秋の気配が感じられるようになりましたね。 少しずつ日も短くなり、夜の時間が長くなってきました。 「秋の夜長」を迎えると増えるのが不眠症です。 夏の夜に暑くて寝苦しいのは不眠症とはいいませんが、 […]

「健康」と「美」の両立 東洋医学には「健美」という言葉があります。 美容は身体の健康な状態であって、はじめて成り立つものだという考え方です。 お肌も内蔵も、すべて同じ体のつながった一部であり、どちらも私たち自身の体そのも […]

起きている時も眠っている時も生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」。 無意識に行っていることが多く、普段はあまり意識することはないかもしれません。 しかし、「呼吸」の大切さにきちんと目を向けて、一回一回の「呼吸」の質 […]