治療で通われている患者様に日常のセルフケアをお願いすることがあります。 「セルフケアの為に」「身体を柔らかくしたいから」等、様々な理由でストレッチを生活に取り入れている方も多いかと思います。 特別な器具や知識が無くても出 […]

「眼精疲労」という言葉は「疲れ目」と混同されがちですが、医学的には一時的な目の疲れを「疲れ目」と言い、慢性的な目の疲れを「眼精疲労」と呼びます。 眼精疲労によって目以外の症状を引き起こしてしまうことも多く、「たかが目の疲 […]

先週から一気に気温が下がり、秋の気配が感じられるようになりましたね。 少しずつ日も短くなり、夜の時間が長くなってきました。 「秋の夜長」を迎えると増えるのが不眠症です。 夏の夜に暑くて寝苦しいのは不眠症とはいいませんが、 […]

「健康」と「美」の両立 東洋医学には「健美」という言葉があります。 美容は身体の健康な状態であって、はじめて成り立つものだという考え方です。 お肌も内蔵も、すべて同じ体のつながった一部であり、どちらも私たち自身の体そのも […]

起きている時も眠っている時も生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」。 無意識に行っていることが多く、普段はあまり意識することはないかもしれません。 しかし、「呼吸」の大切さにきちんと目を向けて、一回一回の「呼吸」の質 […]

東洋医学の特徴の一つに、「病気にならない体づくり」を追求し、その実践を勧めているという側面があります。 中国伝統医学の書である「黄帝内経・素問」は、人間の身体のしくみや病理、治療の仕方などをまとめて解説している最古の医学 […]

摂食障害は食行動の重篤な障害を特徴とする精神疾患です。 極端な食事制限と著しいやせを示す「神経性食欲不振症」や「拒食症」と、むちゃ喰いと体重増加を防ぐための代償行動を繰り返す「神経性過食症」とにわけられます。 いずれもや […]

いよいよ夏も終盤にさしかかり、暑さや湿度に身体も心も疲れてしまっている方が多くいらっしゃるかと思います。 これからの秋を健やかに迎えるためにも、夏の疲れを解消し軌道修正しておきたいものです。 『黄帝内経』（こうていだいけ […]

妊娠初期に多くみられる症状の一つとして妊娠悪阻「つわり」がありますが、現代医学では原因は十分には解明されておらず、妊娠したときに胎盤の絨毛という部分から分泌される、ヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）というホルモンが関係し […]

夏になると夜や明け方に足の筋肉をつってしまう方が多くなります。 「足がつる」とは具体的にどういう状態なのか、対処法、予防方法についてご紹介します。 足の筋肉がつること、とくにふくらはぎの筋肉が痙攣することを「こむら返り」 […]