最適な睡眠時間は、その方によって異なりますし、その時々の体調や生活習慣によっても変わります。 健康を促進するポスターなどで「1日7時間は睡眠時間を取るように心がけましょう」という言葉をたまに見かけますが、これも当てはまる […]

「生理前になるとイライラしたり肌荒れしたりする」 「生理前になると落ち込む」 「生理前になると下腹部や腰が痛む」 といった悩みはありませんか？ ついきつい口調になってしまい、家族や職場の人間関係がギクシャクしてしまうこと […]

「近ごろ便秘がひどくて…腸内環境改善できないかしら」とお悩みではありませんか？ 腸内環境を整えようと思っても何から手を付けたらよいかわかりにくいですよね。 今回は腸内細菌と東洋医学について解説します。腸内環境の整え方を知 […]

東洋医学における花粉の病因や施術方東洋医学や中医学では、花粉の原因を「花粉そのもの」と考えるのではなく、その人が本来持っている「正気」が弱っていることも発症の原因だと考えています。 花粉症はその人の体質や抵抗力によって症 […]

「顔だけがほてって汗がたくさんでてしまう…」「なんだかイライラしてしまう…」と、お悩みではありませんか？イライラして家族にあたってしまい、後悔してしまうこともありますよね。人前で突然汗がでてしまい、はずかしく思うことも… […]

私たちの身体は「気(き)」、「血(けつ)」、「水(すい)」の3つの要素から成り立っていて、体内を巡りながら身体のバランスを整えています。この3つの要素のうち、どれかひとつの量や流れが変化してしまうと、そのバランスの乱れが […]

「病院で緊張性頭痛って言われ、薬を飲んでいるが中々治らない…」 「締めつけられるような頭痛がするけど、肩こりもひどい」 といったお悩みはありませんか？ 一般的に緊張性頭痛の場合、投薬による治療が行われます。しかし効果がみ […]

起きると辛い首こりや肩こり。 この症状の原因は多く挙げられますが、中でも多いのは日頃の生活習慣が原因となっているケースです。どのような生活習慣だと首こりや肩こりに繋がるのか、今回詳しくご紹介していきます。 首こりや肩こり […]

新型コロナウイルスの感染流行が長く続くことで、以前のような生活に戻れず、不安や、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？ 人の心と体は繋がっています。心が健やかでなんの心配もない状態のとき、体は健康ですが、心が […]

セドナ鍼灸治療院の大谷です。 今回は、妊娠中に行う鍼灸治療について解説していきます。 妊娠は初期からつわりが起こり、お腹の中の赤ちゃんが大きくなるたびに腰痛や肩こりを強く感じやすくなります。妊娠から出産するまで、精神的・ […]