2025年5月スケジュール

こんにちは🌿セドナ鍼灸院の加藤です☺️

2025年5月のスケジュールを更新させていただきます✨

春の暖かさが心地よくなる5月🔆 一方で、少しずつ湿度が上がり始め、梅雨に入る前の時期でもあります☔️

気温差や湿気の影響で、体調を崩しやすくなる方も増えてきます。

東洋医学では、5月から梅雨にかけては「湿邪（しつじゃ）」に注意が必要とされます。

特に「脾（ひ）」と「胃（い）」の働きが弱まると、消化吸収の力が落ちたり、

体に余分な水分が溜まって「浮腫」「だるさ」「頭の重さ」「食欲不振」などを引き起こしやすくなります🌀

梅雨にかけての養生ポイント

✅朝晩の寒暖差に注意して、服装でこまめに調整を

✅湿気を外に出すために、軽い運動や入浴で汗をかく

✅胃腸に負担をかけないよう、冷たい飲食を控える

✅睡眠をしっかり取り、自律神経を整える

🍚おすすめの食養生😋🍴

☑️はと麦、黒豆、枝豆（体の余分な水分を排出）

☑️キャベツ、山芋、かぼちゃ（胃腸を助ける）

☑️しょうが、ねぎ、紫蘇（内側から温めて湿を追い出す）

☑️梅干し、柑橘類（気の巡りを良くし、疲れにくい体に）

まとめ🕊️

5月は次の季節（梅雨・夏）への準備期間でもあります。

今のうちから鍼灸治療(予防医学)とホームケアで「湿」をためない体づくりを意識して、バランスの取れた毎日を過ごしましょう✨

当院では、

• 湿気による不調
• 自律神経の乱れ
• 胃腸のトラブル
• 肩こり
• むくみ
• ストレス症状

などに対する施術を行っております。

5月の不調を未然に防ぎ、健やかな初夏を迎えるためのサポートをさせていただきます😆

皆様のご来院を心よりお待ちしております🌿

047-704-8850

〒279-0002 千葉県浦安市北栄1-12-7
（近くにパーキング有・浦安駅徒歩1分）

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