2025年8月スケジュール

こんにちは🌿セドナ鍼灸院の加藤です！
2025年8月のスケジュールを更新させていただきます✨更新が遅くなってしまい申し訳ございません！

8月は、1年の中でも最も陽の気が強くなる時期です☀️
夏の疲れ（暑さ・湿気・冷房・睡眠不足など）が一気に体調に表れやすく、東洋医学では「秋に向けた準備」を意識して身体を整えていくタイミングでもあります‼️

この時期に重要なのは、「脾（ひ）」と「肺（はい）」の働きです。
湿気や冷たい物の摂りすぎで脾が弱ると、だるさ・食欲低下・浮腫み・集中力の低下に繋がり、肺が乱れると咳や皮膚トラブル・免疫力の低下にも関係します🌀🌀
内臓を冷やさない食事と、深く呼吸できるリラックス時間を大切にしてください☺️

🌿8月の養生ポイント🌿

✅ 夏疲れをリセットする
・冷たい飲食を控え、温かい汁物やお粥がオススメ⭕️
・早寝早起きで自律神経の回復をしましょう

✅ 秋の準備を意識する
・深い呼吸を意識して、肺を整える
・肌の乾燥対策や早めの風邪予防もオススメ⭕️
・夏のうちから「潤い」を意識した生活をしましょう

🍴8月のおすすめ食養生🍴

【疲労回復・脾を補う】
かぼちゃ、さつまいも、山芋、とうもろこし、鶏肉、米

【肺を潤す・秋への準備】
白きくらげ、梨、大根、はちみつ、百合根

【巡りとクールダウン】
しそ、ミント、セロリ、すいか、緑茶（冷たい温度に注意）

🍽おすすめメニュー例

・山芋とかぼちゃの味噌汁
・とうもろこしと鶏肉の炊き込みご飯
・梨と白きくらげのコンポート
・しそとセロリのさっぱり和え

◎8月まとめ

夏のピークを超える今、身体と心に“余白”を作ることが、秋以降の体調を大きく左右します。
またクーラーの冷えで身体の中の血管が収縮しやすく、浮腫みで悩まれている方が多いです。
血管が収縮してしまうと、外に漏れ出す影響で浮腫んでしまい、血管は流れが悪くドロドロとしてしまいます。
そこでオススメなのが鍼灸治療・オイルトリートメント・漢方スチーム浴がおすすめです⭕️
当院では、夏バテ・自律神経の不調・免疫力低下など、季節に合わせた鍼灸ケアをご提案しています😊
ご予約お待ちしております🌿