更新情報

2025年2月28日 / 最終更新日 : 2025年2月28日 wpuser お知らせ

2025年3月スケジュール

こんにちは🌸セドナ鍼灸院の加藤です🌿

2024年3月スケジュールを更新させていただきます🌷✨

少しずつ寒さが和らぎ、春の訪れを感じる3月ですが、この時期は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節でもあります😖💨

東洋医学では、春は「肝」の季節とされ、気の巡りを整えることが大切です。

⭕3月の養生ポイント

1️⃣ 「肝」を整え、春の不調を防ぐ

　肝は自律神経と深く関わりがあり、ストレスや疲れが溜まると気の巡りが滞ります💨

　✅ イライラしやすい

　✅ 疲れが取れない

　✅ 肩こりや頭痛が増える　

　✅ 目の疲れやドライアイ

といった症状がある方は、「肝」のケアを意識しましょう！

2️⃣ 寒暖差対策をしっかりと

　　朝晩は冷え込み、日中は暖かくなる日が増えます☀️

　　服装で調整しやすいように、軽めの上着やストールを活用しましょう👕🧣

3️⃣ 花粉症対策を万全に！ 　

　　3月は花粉が本格的に飛び始める時期です🤧💨 　

　　東洋医学では、花粉症は「肺」と「脾」の弱りが関係すると考えられています。　

🌿 「肝」の働きを助ける食材

・春菊、クレソン、菜の花（気の巡りをよくする）

・しじみ、あさり（肝を補い、デトックス効果）

・柑橘類（レモン、みかん、柚子はストレス解消に役立つ）

🌿 花粉症対策におすすめの食材

・レンコン、ネギ、ショウガ（粘膜を守る）

・納豆、ヨーグルト、バイタレジーナ(当院販売商品)（腸内環境を整える）

・べにふうき茶、甜茶(てんちゃ)、ルイボスティー（アレルギー症状を和らげる）

春は新しいエネルギーが芽生える季節ですが、身体がその変化についていけず、不調を感じやすい時期でもあります💦

当院では、肩こり・自律神経の乱れ・花粉症ケア・冷え対策など、一人ひとりの症状に合わせた施術・オーダーメイド治療を行っています✨

春を健やかに迎えるために、今のうちに体を整えましょう😊

皆様のご予約をお待ちしております🌿

2025年2月1日

2025年3月21日