日々の生活でのストレスで身体の緊張が溜まりやすいと感じたりしていませんか？治療院やサロンでマッサージなどを受けるのも大事ですが日常でストレッチを取り入れることは、身体と心の健康を更にサポートしてくれます。今回は生活に取り入れやすいストレッチの方法と、その注意点についてご紹介します。