2024年10月スケジュール

皆様こんにちは😊セドナ鍼灸治療院の加藤です。

2024年10月スケジュールカレンダーを更新します📆

秋は五臓の『肺』をケアしていく時期です。

秋は、大気の乾燥による不調がおきやすい季節で、この「乾燥」を東洋医学では「燥邪（そうじゃ）」と言います。

乾燥性が高く、体内に侵入すると皮毛などの潤いを損ねるほか、呼吸器系と関係の深い「肺」の働きにも支障をでることになります。

秋口に起こりやすいのが、のどや鼻の渇き、さらに冬に近づくと鼻水や咳といった症状など、、、

この季節の養生法としては、乾燥から身を守ることです。

肺を潤す食べ物や秋に旬を迎える食材が、冬に向けてエネルギーを蓄えるために有効となります。

エネルギーになる【穀物、いも類、栗、くるみ】

少量でも栄養価の高い【銀杏、木の実類】

糖質と水分を多く含む【梨、柿、りんご、ぶどう】

脂の乗った魚介類は【さんま、さけ】

季節の恩恵は、夏に消耗した体力を補い、燥邪から身を守ってくれます。

秋は〈気〉が滞りやすくなるので鍼灸治療で整える事をオススメします。

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