こんにちは🌟セドナ鍼灸院の加藤です🌿2024年も残りわずかとなりました。

今年も多くの皆様にご来院いただき、心から感謝申し上げます🙇‍♀️✨

皆様の健康に携わることができ、大変嬉しく思っています。ありがとうございました。

年末年始のスケジュールを更新します🎵

年末年始は、ご家族やご友人と過ごす大切な時間が増える一方で、忙しさや生活リズムの変化から体調を崩しやすい時期でもあります🍱🍶🎉

東洋医学的には、この時期は「腎」を守りながら、エネルギーを蓄えることが重要です。

また、「暴飲暴食」や「睡眠不足」は、内臓に負担をかけるだけでなく、自律神経の乱れにもつながります🌀

✔️年末年始を健康に過ごすためのポイント

1️⃣ 体を冷やさない

　冷たい飲み物や冷えた環境で過ごす時間を減らし、温かい食事や飲み物を摂取しましょう❗

2️⃣ 適度に動く

　長時間座りっぱなしや寝正月を避け、ストレッチや軽い運動を心がけて、血流を促進しましょう❗

3️⃣ 休養をしっかり取る

　質の良い睡眠で1年の疲れを癒し、新しい年に向けたエネルギーをチャージしましょう🌙

当院では、12月29日(日)まで通常通り診療を行い、年明けは1月4日(土)からスタートします。

身体の不調を整え、新年をスッキリ迎えたい方は、ぜひご相談ください🌿

来年も皆様の健康と笑顔をサポートできるよう、精一杯努めてまいります。どうぞ良いお年をお迎えください🎍✨