梅雨時期の不調

梅雨の時期は不調を訴える患者様が多くなる時期です。

あるアンケートで「梅雨時期に体調を崩しやすいと感じたことはありますか？」という質問を行ったところ、全体の32％が「はい」、50代女性に関しては76.9％が梅雨の体調不良を経験したことがあるそうです。

また同じアンケートで「梅雨時期に起こる不調はどんなものがありますか？」という質問では、頭痛（65.6％ ）倦怠感（40.6％）、疲れ（37.5％）という梅雨の不調の6割が頭痛という結果が出ました。

参考：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000045215.html

梅雨の体調不良は気象や外気の温度など様々な要因が考えられますが、実は見落としがちなのが「水分」の循環です。

梅雨は湿度が高いため、人間が生きる上でもっとも重要な体温調節がうまく機能しません。身体の熱は「汗」をかき、それが蒸発することで体を冷やし、熱を逃がします。

梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くないため、汗が蒸発しづらく、体温が体の中にこもってしまいます。これが「倦怠感」となり、体の水分が不足すると脳への血流も悪くなり、頭痛を起こす可能性が高くなります。

また、水分の排出が上手くいかないと、むくみや冷えなどの症状に加えて、頭痛や耳鳴り、身体のだるさといった症状が出やすくなります。

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