新型コロナウィルスも5類へと移行し半年が経ちました。人々の健康への意識が強くなっている中で最も効果的なのは変わらず筋トレをすることです。
何故筋トレが有効なのか？それはご存知の方が多いはずです。筋肉を大きくする、普段使われていない筋肉を運動させることにより基礎代謝を上げること、代謝が高ければ普段と同じ食事でも消費されるカロリーが増えるため、痩せやすく太りづらい身体になることが出来ます。